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Le niveau des eaux s'élève, et le stress aussi
Le 10 mai 2007
DES SUGGESTIONS ET DES STRATÉGIES POUR AIDER À COMPOSER ÉMOTIONNELLEMENT AVEC LES RISQUES D'INONDATIONS.
Les reportages sur la menace d'inondations dans la zone intérieure de la Colombie-Britannique ont provoqué de fortes inquiétudes chez de nombreuses personnes en raison de la possibilité d'une évacuation et de dommages à leurs biens personnels.
Comme le mentionnait Rod Phillips, président et chef de la direction chez Shepell·fgi, « La Colombie-Britannique a connu une année particulièrement difficile en raison de la sévérité des conditions climatiques, marquée par des dépressions atmosphériques stationnaires, des accumulations importantes de neige et des prévisions d'inondations. Il est donc normal de s'attendre à ce que les gens manifestent des réactions et interactions apparemment surprenantes, mais au fond tout à fait naturelles. »
En réalité, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de composer avec ces situations stressantes qui peuvent provoquer des réactions telles qu'un manque de concentration, une irritabilité accrue, des cauchemars, des emportements verbaux, la peur ou une réticence à voyager.
Selon Gerry Smith, vice-président, Santé organisationnelle, « La tension émotionnelle qu'entraîne une période d'incertitude peut influer sur tous les aspects de la vie, y compris le sommeil ou l'aptitude à se concentrer au travail, et se manifester de différentes façons : une personne pourrait ressentir une tristesse accablante, de l'anxiété ou de l'isolement, mais aussi souffrir de nausées, de sueurs nocturnes, de maux de tête et de fatigue. »
Monsieur Smith ajoute que le meilleur moyen de composer avec ce type de stress consiste à en parler avec des amis et des proches. « Parlez de la situation qui vous cause du stress, et encouragez les autres à s'exprimer. Depuis le début de l'humanité, la parole a toujours servi à amortir le stress d'une situation. Cela vous paraît trop simple? Le fait de parler de nos sentiments et de ce que nous vivons est en réalité un mécanisme automatique d'adaptation qui nous aide énormément. »
Voici d'autres suggestions : éviter de consommer de l'alcool et des drogues, boire beaucoup d'eau et bien se nourrir. Si l'insomnie ou les cauchemars deviennent un problème, se lever, prendre un verre d'eau et lire un moment avant d'essayer de retrouver le sommeil.
Comme le mentionne monsieur Smith, « Malheureusement, en cas d'inondations, il est impossible de mettre un terme aux facteurs de stress. Cependant, si vous faites de petits pas et n'oubliez pas de parler de vos sentiments, vous réussirez à surmonter la situation. »
Pour de plus amples renseignements ou un exemplaire électronique de ce rapport :
Rosalind Robertson
Directrice, Relations publiques et événements, Shepell·fgi
rrobertson@shepellfgi.com
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Cellulaire : 416 558-117
Au sujet de Shepell·fgi
Shepell·fgi est le principal fournisseur canadien de services de santé en milieu de travail, y compris de programmes d'aide aux employés centrés sur la prévention. L'entreprise fournit des services à plus de six millions d'employés et membres de leurs familles, au Canada, aux États-Unis et ailleurs dans le monde. Shepell·fgi aide les organisations à préserver la santé des employés et à maintenir un bon environnement de travail.
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