Si votre espace de travail est malpropre, vous y serez moins à votre aise. En outre, la malpropreté pourrait favoriser la venue de créatures indésirables et porteuses de maladies, par exemple des souris. Lavez-vous souvent les mains en les savonnant à l'eau chaude, particulièrement après être allé aux toilettes et avant les repas. Ce conseil est d'autant plus pertinent pendant la saison de la grippe et du rhume. Lorsque vous devez éternuer, essayez de le faire dans le creux intérieur de votre coude plutôt que dans vos mains.

Vous passez des heures à défragmenter votre ordinateur et à veiller au bon fonctionnement de tous les gadgets de votre bureau. Mais qu'en est-il du bien-être de vos collègues? Le fait de travailler dans un milieu qui ne tient pas compte du bien-être émotionnel des personnes est tout aussi dommageable pour la santé que le fait de travailler dans un environnement malpropre. Sachez établir et mettre en ouvre des stratégies qui favoriseront une ambiance saine et positive ainsi qu'un bon équilibre travail-famille dans votre milieu de travail.

Votre chaise est-elle ajustée à la bonne hauteur? Votre clavier est-il trop bas? Si vous passez de longues heures à effectuer des tâches à un poste qui ne vous convient pas sur le plan ergonomique, vous pourriez ressentir des douleurs susceptibles de devenir chroniques aux articulations et aux muscles, comme le syndrome du canal carpien, entre autres.

Consistant en un malaise physique bien réel causé par le manque de luminosité naturelle, les troubles affectifs saisonniers (TAS) peuvent vous faire sentir mal dans votre peau. Soyez attentifs aux symptômes semblables à ceux de la dépression, soit la perte d'intérêt envers les activités normales de la vie ou un sentiment de profonde morosité. Les personnes atteintes de TAS peuvent avoir recours à des traitements de photothérapie qui s'effectuent à l'aide de lumières UV.

Comme le mentionne madame Seward : « Ces simples conseils peuvent vous être utiles durant toute l'année et vous aider, vous-même ainsi que vos collègues, à traverser l'hiver en santé et à demeurer au travail. »

Shepell·fgi est le principal fournisseur canadien de services de santé en milieu de travail, y compris de programmes d'aide aux employés centrés sur la prévention. L'entreprise fournit des services à plus de six millions d'employés et membres de leurs familles, au Canada, aux États-Unis et ailleurs dans le monde. Shepell·fgi aide les organisations à préserver la santé des employés et à maintenir un bon environnement de travail.