Autrefois, l'arrivée de l'hiver - et de toutes ses activités passionnantes - était attendue avec impatience et même célébrée. Cependant, depuis quelques années, de nombreuses personnes semblent redouter notre saison la plus froide, à tel point que cette attitude commence à déteindre sur nos enfants. En effet, plusieurs d'entre eux préfèrent ignorer le froid qui sévit à l'extérieur et se blottissent au chaud devant la télé ou l'ordinateur. Voici quelques suggestions qui vous aideront à soustraire vos enfants à leurs activités passives et à redécouvrir les plaisirs de l'hiver en famille.
Créez une tradition hivernale. Qu'il s'agisse d'aller patiner le samedi, de faire une promenade en traîneau ou simplement de marcher tous les soirs dans le parc avec votre chien, planifiez une activité qui réunira toute la famille au cours des mois d'hiver.
Encouragez chacun à s'engager personnellement. Les scouts et les guides, les cours de patinage, les groupes de jeunes bénévoles. La plupart des communautés offrent après l'école ou en soirée, à l'intérieur et à l'extérieur, des activités amusantes et éducatives qui peuvent occuper les jeunes durant les soirées déprimantes de février.
Faites-leur connaître les sports d'hiver. Même si vous n'avez jamais skié ou patiné auparavant, il n'y a aucune raison de ne pas encourager vos enfants à s'y intéresser. Prenez des cours ensemble, si vous en avez le courage. Ou essayez des activités qui exigent moins de coordination - ou qui sont moins dangereuses pour un adulte qui manque de souplesse - comme la raquette et la traîne sauvage.
Limitez le temps passé devant la télé et l'ordinateur. Même s'il n'est pas raisonnable de penser que vos enfants pourraient se passer de la télé et de l'Internet, vous devriez fixer des limites à ce qu'ils regardent et au temps qu'ils y consacrent.
Encouragez-les à s'installer confortablement avec un bon livre, s'il fait vraiment trop froid pour mettre le nez dehors. La lecture réchauffe l'imagination et améliore l'expression verbale. De plus, des études démontrent que les enfants qui aiment lire réussissent souvent mieux en classe.
Soyez un modèle. Il y a tout lieu de croire que si vous n'avez pas quitté le sofa depuis décembre, vos enfants ont fait de même. Les jeunes apprennent en imitant leurs parents. Montrez à vos enfants que l'hiver n'est pas fait pour regarder la télé en mangeant du gâteau au chocolat. Restez actif et engagez-vous dans des activités avec eux : soyez le gardien de but lorsqu'ils jouent au hockey dans la rue, construisez un bonhomme de neige ou jouez à un jeu de société avec vos enfants.
Habillez-les chaudement et allez braver le froid ensemble. Vous pourrez ainsi resserrer les liens familiaux et vous vous sentirez plus alerte et en santé en février, lorsque l'hiver nous semble traîner en longueur. Vous pourriez même redécouvrir les raisons pour lesquelles les gens aimaient tant l'hiver auparavant.
Vous désirez obtenir de l'aide afin de mieux gérer les hauts et les bas de votre rôle de parent? Votre programme d'aide aux employés (PAE) peut vous aider en vous offrant le soutien d'un éventail de ressources, y compris celui des services de soins aux enfants et aux aînés et-ou de nutrition. Communiquez avec votre programme d'aide aux employés (PAE) et vérifiez votre admissibilité. Pour le service en français, composez le 1 800 361-5676; pour le service en anglais, composez le 1 800 387-4765.
Cet article a été rédigé à des fins d'information et son contenu pourrait ne pas refléter nécessairement les opinions des organisations individuelles. Pour de plus amples renseignements, veuillez communiquer avec votre PAE ou consulter un professionnel de la santé.
