Lorsque des difficultés se présentent, vous pourriez être tenté de vouloir y faire face seul, car vous ne voulez pas être un fardeau pour les autres, vous ne savez pas où obtenir de l’aide ou vous êtes trop gêné pour demander du soutien. Cependant, si vous établissez un mur de silence autour de vous, votre problème pourrait s’aggraver et avoir des répercussions sur votre santé émotionnelle, comme cela se produit souvent.

Alors, pourquoi ne pas adopter une approche plus positive en matière de santé mentale? Les conseils et les ressources que contient ce microsite vous aideront à dresser un plan informé et perspicace en matière de travail, santé et vie, en vous montrant à :

• canaliser votre énergie émotionnelle, à puiser dans votre réserve intérieure de calme et à renforcer votre résilience;
• créer un réseau d’entraide où vous pourrez donner et obtenir un soutien émotionnel, quels que soient votre âge et l’étape de votre vie;
• demander une aide professionnelle appropriée, lorsque vous désirez obtenir d’un spécialiste dans ce domaine un nouveau point de vue et les moyens de renforcer votre santé émotionnelle.

Les fondements solides d’une bonne santé mentale ne s’établissent pas du jour au lendemain et une personne seule ne peut suffire à la tâche, car il s’agit d’un processus continu qui, en plus de s’appuyer sur vos propres aptitudes, puise dans le soutien qui vous est offert. Le résultat se traduit par un fondement plus solide qui, même s’il plie et tangue à l’occasion, vous laissera mieux en mesure de résister aux tempêtes émotionnelles que la vie mettra sur votre route.