Faire de l’exercice, surveiller son alimentation, obtenir un massage pour se détendre… Que ces activités fassent partie de notre vie ou non, la plupart d’entre nous ont une très bonne idée de ce qu’il faut faire pour être en excellente forme physique. Malheureusement, il arrive souvent que nous ne sachions pas très bien ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre santé mentale.

Pourquoi ne décideriez-vous pas cet automne de tourner la page et de donner la priorité à votre santé mentale et émotionnelle? Que vous cherchiez à renforcer votre résilience mentale, à gérer vos préoccupations en matière de santé mentale ou à aborder les problèmes de santé mentale d’une autre personne, les études de cas, les ressources et les liens offerts sur ce site vous seront utiles :

• La vérité sur la maladie mentale : vous fournit des faits réels sur la maladie mentale et la démystifie.
• Vaincre les obstacles : vous aide à comprendre et à surmonter les problèmes personnels, familiaux et culturels lorsqu’il s’agit d’identifier et faire face à une maladie mentale.
• Favoriser le rétablissement : réussir à rétablir et maintenir une bonne santé mentale après avoir vécu des moments difficiles.

Bien que le fait de décider de prendre activement soin de votre santé mentale ne réduise en rien votre tour de taille, cette décision vous aidera à adopter une approche plus saine et mieux équilibrée à l’égard de la vie. Finalement, n’est-ce pas tout aussi important?