Ce piège qu’est le stress : Comment le stress peut être dommageable pour votre bien-être émotionnel et physique
Lorsque votre corps ressent le danger, il réagit en causant du stress. Cette réaction du corps, également connue sous l’appellation « combat ou fuite », s’embraye à toute vitesse en libérant de l’adrénaline et du cortisol, hormones de stress qui vous aident à vous concentrer et à vous maintenir en état d’alerte. Dès que vous ne vous...
Read MoreGestion efficace de la technologie afin qu’elle ne mène pas votre vie
Gina possède un téléphone intelligent, une tablette PC, un ordinateur et un portable. Chaque soir avant d’aller au lit et chaque matin à son réveil, elle vérifie ses courriels, sa messagerie vocale ainsi que ses comptes Facebook et Twitter. Elle se rend disponible en soirée et durant les fins de semaines, qu’elle soit à la maison, sur la route...
Read MoreAnxiété reliée à l’investissement – Faire face à un marché volatile
Steve a le regard fixé sur le gâchis des relevés d’investissement étalés sur sa table de salle à manger et il soupire. Il n’a pas bien dormi durant la dernière année et les derniers chiffres ne contribuent guère à calmer ses nerfs irrités. À son 49ème anniversaire de naissance, lui et son épouse constatent qu’ils n’ont amassé qu’une modeste somme...
Read MoreEntités inconnues : Composer avec le stress d’un déménagement imprévu
Changer d’environnement, même dans le meilleur des cas, peut générer une foule de hauts et de bas émotionnels en même temps. Ainsi, lorsqu’il s’agit d’un déménagement que vous n’aviez pas prévu, la situation devient plus stressante. Ce qui est le plus commun dans tous types de déménagements, c’est le déplacement...
Read MorePerte de contrôle : Comment accepter les choses que vous ne pouvez changer afin de vivre une vie moins stressante
Peut-être faites-vous face à une situation financière stressante causée par les fluctuations du marché ou à un patron exigeant et sournois qui semble vouloir vous rendre la vie difficile. Peut-être que votre angoisse est tout simplement causée par la lenteur de la circulation pendant votre trajet du matin. Ou peut-être que votre situation est aussi compliquée que de survivre...
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