Vous sentez-vous dépassé par l’éclosion du virus H1N1?

Le virus de la grippe H1N1 est très présent à l’esprit de bon nombre de Canadiens et, compte tenu de la couverture médiatique, il est facile d’en comprendre la raison. Qu’il s’agisse d’annonces de la santé publique ou de grands titres, nous sommes bombardés d’information comme jamais auparavant. De plus, les réactions des gens autour de vous ne peuvent que renforcer votre inquiétude, votre crainte, votre stress et votre anxiété à l’égard de la propagation du virus.

Bien qu’il soit souvent impossible de vous préparer à une situation ou de modifier des circonstances sur lesquelles vous n’exercez aucun contrôle, vous pouvez modifier votre réaction à ces circonstances afin de les gérer. Les ressources ci-dessous vous présentent des stratégies et des suggestions pratiques vous permettant de mieux comprendre vos réactions et de gérer les événements imprévus.

Le stress

Si les changements constants concernant l’évolution du virus augmentent le stress que vous vivez, les ressources suivantes vous aideront à le gérer.

L’anxieté

La crainte de l’inconnu fait souvent surgir de l’anxiété. Si l’éclosion du virus H1N1 suscite de l’anxiété à l’égard de votre santé et de votre bien-être, ces ressources pourront vous aider :

La résilience

L’aptitude à surmonter l’adversité et le changement devient très important lors d’une situation difficile telle que l’éclosion du virus H1N1. Les ressources suivantes vous offrent des moyens de recentrer votre énergie et de demeurer positif.

Le virus H1N1, vous et vos proches

Si votre santé et votre sécurité ou celles de vos proches vous préoccupent, ces ressources vous renseigneront sur les symptômes du virus H1N1, les moyens de prévenir la contagion et les répercussions mentales et émotionnelles que la situation pourrait avoir sur votre vie professionnelle et personnelle.

Pour obtenir un soutien complémentaire

Votre programme d’aide aux employés (PAE) peut vous aider à gérer les répercussions émotionnelles de la manifestation du virus et vous offrir des renseignements sur les moyens de gérer la situation. Pour obtenir un soutien, appuyez ici.

N’oubliez pas que, afin de demeurer en santé, il est important de connaître les faits. Renseignez-vous davantage sur le virus H1N1 en consultant les sites
www.combattezlagrippe.ca du gouvernement du Canada ou
www.pandemiequebec.ca du gouvernement du Québec.