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Question : Mon conjoint, avez qui j'ai été mariée 55 ans, est décédé il y a près d'un an. Son départ a fortement attristé ma famille. Depuis j'ai emménagé chez ma fille aînée, laissant derrière moi sur la côte Est des amis très chers et des membres de la famille. Je ressens tous les jours l'absence de mon conjoint et, bien que je sois heureuse de passer du temps avec mes enfants et petits-enfants, je ne jouis plus de la même indépendance et j'ai l'impression d'être un fardeau. J'aimerais avoir l'occasion de rencontrer des gens de mon âge et me faire de nouveaux amis. Que puis-je faire pour retrouver le contrôle de ma vie? Je n'ai pas besoin d'être en garderie!
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Réponse :
Premièrement, permettez-moi de vous exprimer mes condoléances, à vous et votre famille. Ce que vous ressentez est tout à fait normal. Au cours des mois suivant le décès d'un être cher, une personne en deuil vivra souvent une vaste gamme d'émotions, en autres, le choc, la culpabilité, la tristesse, la peur et la colère, et ces sentiments peuvent être accablants. À la suite du décès d'une personne que nous aimons, et surtout après 55 ans de mariage, il est souvent difficile de penser à l'avenir et de se redéfinir. Ce doit être merveilleux d'être entouré de sa famille (votre fille et vos petits-enfants), mais, en même temps, vous devez vous adapter à un nouvel environnement, sans rien qui vous soit familier et sans le soutien de vos amis. Il ne faut pas oublier que le processus de deuil dure un certain temps et ne peut être accéléré.
Je pense qu'il est compréhensible que vous ressentiez le besoin d'avoir des activités et je salue votre volonté de penser à l'avenir et d'explorer la possibilité de vous faire de nouveaux amis. Au départ, il serait bon de consacrer du temps à réfléchir à vos centres d'intérêt et-ou à des passe-temps. Vous pourriez participer à une activité, vous joindre à un groupe de soutien, travailler à temps partiel, suivre des cours ou faire du bénévolat, selon vos besoins et vos préférences. Vous pourriez étudier dans un domaine qui a toujours piqué votre curiosité ou faire de bénévolat auprès d'une organisation qui vous intéresse depuis des années. Vous trouverez ci-dessous des liens vers des sites Web spécialement conçus pour renseigner les aînés sur une quantité de sujets, y compris le deuil et la perte.
Si vous désirez parler de ces problèmes avec un conseiller ou obtenir des ressources communautaires, n'hésitez pas à composer le numéro de votre PAE. J'espère que ces renseignements pourront vous aider. Tous mes voux à vous et votre famille.
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